Lezione di Yoga in spiaggia a Ostia

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Da€60

Tour & Attrazioni / Lezione di Yoga in spiaggia a Ostia

	Durata : 1 ora e 30 minuti
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Incluso nel prezzo

Tutto il necessario per la lezione
Lezione con istruttore di yoga esperto

Il prezzo non include

Cibo e bevande
Mance (facoltativo)

Descrizione Completa

Cogli l’opportunità di fare Yoga sulla spiaggia vicino alla Capitale!

Questa lezione di yoga sulla spiaggia di Roma può essere frequentata sia da principianti che da esperti. Sarete guidati nelle routine da istruttori esperti che vi forniranno tutto il necessario.

La lezione è suddivisa in diverse fasi:

Pranayama: studio e consapevolezza del proprio respiro;
Asana: la pratica varia dalle posizioni statiche dello Hatha yoga, in cui ci si concentra sull'equilibrio e sulla percezione di sé.
Queste posizioni statiche vengono eseguite con transizioni dinamiche più fluide rispetto al Vinyasa.
Acro Yoga: una breve parte della lezione sarà dedicata all'Acro Yoga, in cui si lavorerà in coppia sull'equilibrio e sulla fiducia.
Meditazione: La parte finale sarà dedicata alla meditazione.

Informazioni aggiuntive

- I dettagli e le informazioni riguardanti l'operatore locale saranno forniti sul voucher di conferma. - Il trasferimento da / per Roma è disponibile come optional. - La lezione potrebbe essere annullata o rinviata in caso di maltempo. - La scuola si trova vicino alla stazione della metropolitana CRISTOFORO COLOMBO, raggiungibile dalla stazione della metropolitana PIRAMIDE al costo di € 1,50 a tratta. - Requisiti per i partecipanti: Portare con sé una mascherina chirurgica o FFP2. Tutti i partecipanti +12 anni dovranno presentare uno dei seguenti documenti: un certificato di vaccinazione completa; un certificato che attesti la somministrazione della prima dose del vaccino, avvenuta almeno nei 15 giorni precedenti l’attività; una conferma dell’avvenuta guarigione dal Covid-19 entro gli ultimi 6 mesi; l’esito negativo di un tampone eseguito non oltre 48 ore prima dell’attività. Ricordiamo che in mancanza di questi documenti non sarà possibile partecipare all’attività e non verrà effettuato nessun rimborso.

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